En esta clase de presentación podrás:
ELISA: No conocía esta técnica y sinceramente me ha encantado. He pasado de estar todo el día contracturada, a, gracias a Cristina y su método, y sobre todo la serenidad que transmite, corregir y mejorar mucho mi espalda y cuello. Después de cada sesión notaba cómo mi cuerpo se había estirado y la respiración entraba mucho más fácil, mis pulmones se llenaban de aire sin dificultad, y por tanto mi cuerpo se relajaba. Además he conseguido niveles de relajación que me han ayudado mucho a concentrarme después en mi trabajo, no sólo ha sido un cambio físico si no también a nivel emocional.
Lo recomiendo 100%"
ANAI: "Ha sido todo un descubrimiento y un placer ser guiada de la mano de Cristina del Pozo (Cris) Desde su guiar con una dulce y relajante voz me ha llevado a una gran calma y paz a nivel mental y a nivel físico a explorar, a observar y ser consciente de movimientos que realizo a diario sintiendo el cuerpo diferente al principio y al final de cada clase. Desde mi experiencia altamente recomendable y la mejor manera de saberlo es probar una clase y sentir los cambios y resultados.
Solo necesitas una esterilla o manta donde tumbarte
Ropa abrigada y cómoda
La app zoom
Dirigir tu cámara de forma que pueda verte y tú puedas oírme.
Y una hora de tu tiempo para ti mismo
Por supuesto. Todo el mundo, de cualquier edad, puede hacerla. No necesitas ninguna preparación FÍSICA ni conocimientos previos.
No vas a tener a nadie a quien imitar ni vas a tener que seguir a nadie. No vas a tener que hacer una serie de repeticiones obligatoria. Lo tienes que hacer a tu ritmo, suave, sin prisas, prestando atención a cómo te mueves.
Sí. Y si en algún momento sientes dolor, para, déjalo. Y entonces hazlo más pequeño, más despacio y si no, imagínatelo.
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